TV Hähnlein
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Dein Verein!

 


Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po, wer wünscht sich das nicht?

  • TVH_BodyFitness_01
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In diesem Klassiker des Workout-Trainings geht es ran an die Problemzonen. Nach einem kurzen Aufwärmtraining mit einfachen Schritten, machen wir gezielte Übungen im Stand und auf der Matte. Wir trainieren sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die großen Muskelgruppen und verbessern damit Haltung, Körperwahrnehmung, die Stabilität unseres Körpers und natürlich unser Aussehen. Das Angebot richtet sich an gesunde Teilnehmerinnen mit und ohne sportliche Kenntnisse, die mit Bewegungs- und Haltungstraining Problemen im Bewegungsapparat vorbeugen wollen, muskuläre Dysbalancen ausgleichen wollen und fit sein und bleiben wollen.

Mitzubringen sind eine Turnmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Wann?

Freitags von 9:30 bis 10:30 Uhr

Wo?

Alte Schule, Gernsheimer Straße 31, Alsbach-Hähnlein

Übungsleiterin: Nicki Ries


DOSB Übungsleiterin B Sport in der Prävention (Profil: allgemeines Gesundheitstraining)
Trainer C-Lizenz Breitensport – Fitness und Gesundheit Erwachsene